عصر کرد

آخرين مطالب

روانشناس دانشگاه علوم پزشکی کردستان:

خنده درمانی تاثیر بسزای در افسردگی و استرس دارد علمي

خنده درمانی تاثیر بسزای در افسردگی و استرس دارد

  بزرگنمايي:

عصر کرد - روانشناس دانشگاه علوم پزشکی کردستان، گفت: خنده درمانی تاثیرات بسزایی بر سلامت انسان‌ها، به ویژه کسانی که به افسردگی و بیماری دیابت مبتلا هستند، دارد.
آزیتا روح القدوس اظهار کرد: پژوهش‌ها نشان می‌دهند که وقتی می‌خندید، مغزتان می‌پذیرد که باید شاد باشید همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود می‌آید و این آرامش باعث تمرکز بیشتر شما می‌شود، این در واقع قدرت تغییر وضعیت هیجانی است که به وسیله خنده و در پی آن ترشح اندرونی در ذهن انجام می‌گیرد.
وی تصریح کرد: وقتی در یک وضعیت استرس زا یا غمگین کننده هستید، سعی کنید که لبخند بزنید، بلافاصله متوجه تغییر وضعیت درونی خود خواهید شد و به این شکل با تصور ذهن، مانع از استرس و حالت غمگینی خواهد شد.
روانشناس دانشگاه علوم پزشکی کردستان، افزود: این تمرین برای شروع یک روز، فوق‌العاده است به خصوص اگر کمی هم افسرده هستید؛ چشم‌هایتان را ببندید، یک نفس عمیق بکشید و لبخندی بزنید فکر کنید که این بهترین لحظه زندگیتان است.
روح القدوس بیان کرد: همیشه پس از خنده احساس آرامش به وجود می‌آید و این آرامش موجب تمرکز بیشتر در فرد می‌شود.
وی با اشاره به اینکه خنده می‌تواند تعادل روانی را ایجاد کند، عنوان کرد: افرادی که همیشه خنده بر لب دارند، تحمل بیشتری در برابر ناملایمات و سختی‌های زندگی از خودشان نشان می‌دهند.
این روانشناس خاطرنشان کرد: خنده درمانی تاثیرات بسزایی بر سلامت انسان‌ها دارد به ویژه کسانی که به افسردگی و بیماری دیابت مبتلا هستند.
روح القدوس یادآور شد: مدیریت استرس و کاهش سطح هورمون‌های استرسی، افزایش تعداد سلول‌های تولید کننده و تقویت سیستم دفاعی بدن، آرامش عضلات، کاهش درد و کاهش فشار خون از دیگر پیامدهای مثبت خنده درمانی است.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

درخواست فوری نتانیاهو از اروپا علیه حزب‌الله

ازدواج سفید هنوز یکی از مسائل جامعه ایرانی نیست

تجهیز 3947 مدرسه در کردستان برای سال تحصیلی جدید

پلاسمای کردستان در اتریش دارو می شود

62 دانش آموز صلاحیت جهش به پایه تحصیلی بالاتر را به دست آوردند

ثبت سفارش کتاب‌های درسی دانش آموزان آغاز شد

حمایت از رویدادهای نوآورانه منجر به کسب و کار دانش‌بنیان می شود

ترویج فرهنگ کارآفرینی مهمترین هدف رویدادهای نوآورانه

جهانگیری: می‌خواستند زنجانی‌سازی راه بیاندازند

آغاز رویداد نوآورانه اشتغالزایی حوزه آب در سنندج

نقطه، سرخط…

ضرورت مدیریت توزیع، تجویز و مصرف داروها در شهرستان‌های مرزی

حدود 94 هزار بیمار فشار خونی در کردستان شناسایی شدند

مصرف فرآورده‌های خون در بیمارستان‌های کردستان 11 درصد کاهش یافت

مجوز انتشار 4 نشریه جدید در کردستان صادر شد

واگذاری 4 هزار پورت اینترنت پرسرعت به مشترکان دیواندره‌ای

شرکت بیش از 29 هزار کردستانی در کنکور سراسری

مدیریت اضطراب کنکور در دو روز باقیمانده

تولید و تکثیر هسته های بذری/ارقام جدید کشاورزی معرفی شد

ادای سوگند اولین دانشجویان فارغ التحصیل زبان و ادبیات کردی دانشگاه کردستان

اولین گروه دانشجویان زبان کُردی در دانشگاه کردستان دانش‌آموخته شدند

معرفی نخبگان و مشاهیر باعث ماندگاری فرهنگ یک جامعه می شود

ایران بالاترین ظرفیت ذخیره‌سازی سلولی را در خاورمیانه دارد

بانک خون بندناف رویان بیماران غیرخونی را تحت درمان قرار داده است

21درصد افراد بالای 30 سال کردستان زیرپوشش طرح خطر سنجی قرار گرفتند

ترامپ : برای توافق با ایران هیچ عجله‌ای ندارم

11 دانش آموز کردستانی به مرحله کشوری جشنواره خوارزمی راه پیدا کردند

قصه دردناک رخت سیاهی که بر جنگل ها و مراتع کردستان سایه افکنده است

منابع طبیعی و دانشگاه کردستان تفاهم نامه همکاری امضا کردند

کشت گیاهان دارویی در کردستان به بیش از سه هزار هکتار می‎رسد

غربالگری سرطان روده بزرگ بر روی 26 هزار کردستانی انجام شد

مراجعه 430 هزار کردستانی به پایگاه‌های سلامت برای کنترل فشار خون

طرح بسیج ملی کنترل فشار خون در کردستان تا 15 تیرماه ادامه دارد

پارازیت و امواج رادیویی باعث بیماری‌های التهابی دستگاه عصبی می‌شود

طرح آموزشی زنان و دختران روستایی در کردستان اجرایی می‌شود

5 هزار دانشجوی غیرخوابگاهی ساکن سنندج نیازمند اتوبوس خط واحد هستند

بیش از 2 هزار دانش آموز کردستانی در مدارس نمونه و سمپاد پذیرش می شوند

6514 دانش آموز در آزمون مدارس استعدادهای درخشان شرکت کردند

متادون درمانی بیش از 10 هزار معتاد/76 مرکز متادون درمانی فعال است

آموزش، حق بهره مندی از حیات سالم را برای همه یکسان می کند

آموزش مهمترین محرک برای کاهش ردپای اکولوژیکی است

تمرینات یوگا افسردگی را کنترل می‌کند

52 اثر به دبیرخانه همایش علمی پژوهشی اقتصاد پنهان ارسال شد

هشت عنوان استاندارد آموزش مهارتی در کردستان تدوین شد

کودکان کردستانی برگزیده مسابقه سرزمین مادری بلاروس شدند

70 محقق داخلی و خارجی جدیدترین یافته های ریاضی را در تبریز ارائه می کنند

همایش منطقه‌ای علمی-پژوهشی اقتصاد پنهان در سنندج برگزار می‌شود

امضای تفاهم نامه اجرای پروژه های مرتبط با شهر هوشمند در سنندج

وزیر ارتباطات: ذهن جوانان سوخت موتور حرکت اقتصاد دیجیتالی است

سازماندهی معلمان کردستان تا پایان خردادماه 98 انجام می‌شود