آخرين مطالب

یاد بگیرید که به درون خود گوش کنید مقالات

یاد بگیرید که به درون خود گوش کنید

  بزرگنمايي:

کرد آنلاین - یک کارشناس علوم تربیتی در کردستان با اشاره به اینکه گوش دادن به احساس دورنی و تمایلات آن می‌تواند تضمین کننده سلامتی روحی و جسمی هر فرد باشد، گفت: انسان‌های سالم، انسان‌های خوشحالی هستند که احساس بهتری نسبت به خود دارند. ثریا زارعی  با بیان اینکه انسان پس از غذا خوردن احساس پرانرژی بودن می‌کند، اظهار کرد: به دلیل باقی ماندن این انرژی در بدن است که انسان ساعت‌ها به خوردن نیازی پیدا نمی‌کند.
وی با ذکر اینکه داشتن احساس خوب نیز مانند تجربه سیری است که پس از خوردن غذا حاصل می‌شود، افزود: یکی از شایع‌ترین مواردی که هر کسی می‌تواند آن را تجربه کند، اعتماد به احساسی است که نسبت به خود دارد، چرا که این احساس پس از گذر از تجربیات شخصی فرد در شرایط خاص کسب شده و در زندگی کاربردی می‌شود.
این کارشناس علوم تربیتی با اشاره به اینکه احساس رضایت و خوب داشتن یکی از عوامل شادی‌آفرین است، تصریح کرد: برای کسب رضایت شخصی نیاز است که به خودتان اهمیت دهید و در عین حال این اقدام به معنای خودخواهی تعبیر نشود.
وی با اعلام اینکه اهمیت دادن به خود بسیار ساده است، گفت: در گیر و دار مشغله‌های امروزی و هم‌چنین سیطره تکنولوژی به زندگی معاصر باید تلاش کرد تا وقفه‌ای را در این میان ایجاد شده را از بین برد و در عوض فرصت‌هایی را برای رسیدگی به امور شخصی و حتی استراحت مطلق اختصاص داد.
به گفته زارعی زمانی که ما تصمیم می‌گیریم نسبت به خود قائل به اهمیت و ارزش شویم، در واقع به خود این فرصت را می‌دهیم که در شناخت خود، نیازها، علایق، آرزوها و حتی مواردی که از آن متنفر هستیم، به خودآگاهی رسیده و در تقویت یا رفع آن‌ها تلاش کنیم.
وی با تأکید بر اینکه همهٔ ما بخش‌هایی در درونمان داریم که عارتی بوده و متعلق به خودمان نیست، ادامه داد: زندگی‌های امروزی و جو حاکم بر آن شرایطی را فراهم ساخته که ما در بسیاری از موارد به طور ناخودآگاه در تلاش برای کپی‌برداری از زندگی دیگران باشیم.
این کارشناس علوم تربیتی بهترین مثال برای این امر را الگوگیری از سلبریتی‌ها و بازیگران یا حتی افرادی که در جامعه شاخص هستند و یا اینکه فردی از میان دوستان دانست و گفت: هر فرد باید آگاه باشد که این الگوگیری محدود به مواردی شود که در زندگیش کاربردی دارد نه اینکه تمام هم خود را برای تبدیل شدن به فردی که می‌بیند، بکار گیرد.
وی با اشاره به اینکه اگر فردی نسبت به الگوگیری از این اشخاص زیاده روی کند دچار از خود بیگانگی می‌شود، تصریح کرد: هر کدام از ما دارای خصایص منحصر به‌فردی هستیم که ما را متمایز از سایرین می‌کند بر این اساس باید تلاش کنیم تا خود واقعیمان را یافته و در راستای تقویت جنبه‌های مثبت آن گام برداریم.
زارعی با ذکر این نکته که باید یاد بگیریم که به احساس و خواسته درونی خود گوش دهیم، خاطرنشان کرد: احساسات ما بهترین فیلتر برخوردی با مسائل هستند، چرا که هر فرد به خوبی می‌داند که چه می‌خواهد و چه احساسی از این خواستن در انتظار اوست.
وی با تأکید بر لزوم توجه به ویژگی‌های شخصی و تفاوت‌های فردی، یادآور شد: با شناسایی و تقویت این ویژگی‌ها می‌توان زندگی متمایز و در عین حال خوشایندی را ساخت که در آن علاوه بر حضور رفتارهای جمعی، چارچوبی خاص و فردی که بر اساس احساس شخصی فرد نسبت به خودش شکل گرفته است را ساخت.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

همه چیز «درباره یک توپ»/نمایشی از یک واقعیت

ترافیک را درس دهیم - وریا کرمی*

چرخش واقعیت در«اتوبان سکوت»/زخم ماندگار از جنگ

به شمارش افتادن نفس درختان بلوط/ آغاز انقراض ششم در کردستان

بن‌بست عاطفی از علل خودکشی در جوانان است

توسعه گردشگری با رنگ و بوی بومی و فرهنگی

استرس در میان سالی موجب کوچک شدن مغز می شود

مردم منطقه‌ای که هم اهل این کشورند و هم آن کشور

رنج روستاهای قروه از ضعف زیرساختی/تسریع در اقدام عملی

دبه به دستان دغدغه مند

تجلی خوشنویسی در کُنج دستفروشی

ورود فاضلاب به زریبار ادامه دارد/ نسخه پیچی جدید برای نجات تالاب

پرینترهای سه بعدی برای تولید استیک وارد رستوران ها می شوند

70 کودک نایسری بی‌شناسنامه هستند

یاد نیمکت‌های سه نفره و گچ و تخته سیاه بخیر...

شادی و نشاطی از جنس دانایی

تغییری از جنس تضییع

اضطراب مسیر مدرسه

پنج روش مؤثر برای خالی کردن حافظه گوشی‌ های اندرویدی

وجود سینماگران توانمند و موفق، اما حمایت‌های حداقلی!

بخت گشایی در کف خیابان

کودکانه‌های گمشده در زنانگی‌های تحمیلی

"گلین" عروس منطقه ژاوه‌رود کردستان

بی بازاری جمعه بازار خاتون!

چشمه های معدنی، ظرفیت های ارزشمند فراموش شده

جلسات، آفتی بر جان مدیران و مردم

من فقط یک خبرنگارم...

گورستان خوابی! آسیبی جدی در بین کارتن خواب‌ها

گل هایی که در خواب پرپر شدند

شرایط سخت تولید موادخوراکی در مریخ

توسعه پایدار قیچی و حذف ردپای نفت از منابع آبی کردستان

نهاد داوری از تئوری تا عمل - ایرج نگهدار*

کوچ آسیب‌های اجتماعی از زیر پوست شهر

آرش جمعه زنگ نزد!

گذری بر وضعیت مراکز غیر دولتی توانبخشی در کردستان

ناشنوایی سیستماتیک در حل مشکلات

دست فروشی یا مغازه به دوشی -

پیشاهنگی خلق فرصت و ثروت در کردستان به جوانان سپرده شد

بازار قدیمی عصر صفوی از سکه افتاده

بانویی که تابوشکن شد

ره سدهای کردستان به ترکستان

مشاغل خانگی فرصتی برای رونق بازار "صنایع چوبی"

روستاییان کردستان دیر به شهر می رسند - عبدالله رحمانی*

ترافیک جشنواره‌ای در کردستان

یاد بگیرید که به درون خود گوش کنید

شوکت شیان در تلالو طلای سرخ کردستان خودنمایی می کند

بزن مرشد که یادت بخیر... به بهانه روز فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه ای

بختک گرد و غبار به جان کردستان افتاد

جام جهانی 2018 و زیست اجتماعی شهروندان

رشد بی ‌تفاوتی اجتماعی