عصر کرد

آخرين مطالب

یاد بگیرید که به درون خود گوش کنید مقالات

یاد بگیرید که به درون خود گوش کنید

  بزرگنمايي:

کرد آنلاین - یک کارشناس علوم تربیتی در کردستان با اشاره به اینکه گوش دادن به احساس دورنی و تمایلات آن می‌تواند تضمین کننده سلامتی روحی و جسمی هر فرد باشد، گفت: انسان‌های سالم، انسان‌های خوشحالی هستند که احساس بهتری نسبت به خود دارند. ثریا زارعی  با بیان اینکه انسان پس از غذا خوردن احساس پرانرژی بودن می‌کند، اظهار کرد: به دلیل باقی ماندن این انرژی در بدن است که انسان ساعت‌ها به خوردن نیازی پیدا نمی‌کند.
وی با ذکر اینکه داشتن احساس خوب نیز مانند تجربه سیری است که پس از خوردن غذا حاصل می‌شود، افزود: یکی از شایع‌ترین مواردی که هر کسی می‌تواند آن را تجربه کند، اعتماد به احساسی است که نسبت به خود دارد، چرا که این احساس پس از گذر از تجربیات شخصی فرد در شرایط خاص کسب شده و در زندگی کاربردی می‌شود.
این کارشناس علوم تربیتی با اشاره به اینکه احساس رضایت و خوب داشتن یکی از عوامل شادی‌آفرین است، تصریح کرد: برای کسب رضایت شخصی نیاز است که به خودتان اهمیت دهید و در عین حال این اقدام به معنای خودخواهی تعبیر نشود.
وی با اعلام اینکه اهمیت دادن به خود بسیار ساده است، گفت: در گیر و دار مشغله‌های امروزی و هم‌چنین سیطره تکنولوژی به زندگی معاصر باید تلاش کرد تا وقفه‌ای را در این میان ایجاد شده را از بین برد و در عوض فرصت‌هایی را برای رسیدگی به امور شخصی و حتی استراحت مطلق اختصاص داد.
به گفته زارعی زمانی که ما تصمیم می‌گیریم نسبت به خود قائل به اهمیت و ارزش شویم، در واقع به خود این فرصت را می‌دهیم که در شناخت خود، نیازها، علایق، آرزوها و حتی مواردی که از آن متنفر هستیم، به خودآگاهی رسیده و در تقویت یا رفع آن‌ها تلاش کنیم.
وی با تأکید بر اینکه همهٔ ما بخش‌هایی در درونمان داریم که عارتی بوده و متعلق به خودمان نیست، ادامه داد: زندگی‌های امروزی و جو حاکم بر آن شرایطی را فراهم ساخته که ما در بسیاری از موارد به طور ناخودآگاه در تلاش برای کپی‌برداری از زندگی دیگران باشیم.
این کارشناس علوم تربیتی بهترین مثال برای این امر را الگوگیری از سلبریتی‌ها و بازیگران یا حتی افرادی که در جامعه شاخص هستند و یا اینکه فردی از میان دوستان دانست و گفت: هر فرد باید آگاه باشد که این الگوگیری محدود به مواردی شود که در زندگیش کاربردی دارد نه اینکه تمام هم خود را برای تبدیل شدن به فردی که می‌بیند، بکار گیرد.
وی با اشاره به اینکه اگر فردی نسبت به الگوگیری از این اشخاص زیاده روی کند دچار از خود بیگانگی می‌شود، تصریح کرد: هر کدام از ما دارای خصایص منحصر به‌فردی هستیم که ما را متمایز از سایرین می‌کند بر این اساس باید تلاش کنیم تا خود واقعیمان را یافته و در راستای تقویت جنبه‌های مثبت آن گام برداریم.
زارعی با ذکر این نکته که باید یاد بگیریم که به احساس و خواسته درونی خود گوش دهیم، خاطرنشان کرد: احساسات ما بهترین فیلتر برخوردی با مسائل هستند، چرا که هر فرد به خوبی می‌داند که چه می‌خواهد و چه احساسی از این خواستن در انتظار اوست.
وی با تأکید بر لزوم توجه به ویژگی‌های شخصی و تفاوت‌های فردی، یادآور شد: با شناسایی و تقویت این ویژگی‌ها می‌توان زندگی متمایز و در عین حال خوشایندی را ساخت که در آن علاوه بر حضور رفتارهای جمعی، چارچوبی خاص و فردی که بر اساس احساس شخصی فرد نسبت به خودش شکل گرفته است را ساخت.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

اجلاسیه 464 شهید در قروه برگزار شد

والیبال مریوان در یک قدمی لیگ برتر

نرمی دل برابر نرمی استخوان، عشق پنج ساله برای دانش اندوزی

آیا گره کور گرانی گوشت به دست مسئولان باز می شود؟

مسجد"دارالاحسان"سنندج شکوه معماری دوران قاجار

کردستانی‌ها آماده خلق حماسه ای دیگر در ٢٢ بهمن

لزوم توجه به محیط زیست در مدارس

زخم حاشیه نشینی بر چهره زیبای سنندج

پایان عمرنفت و هیزم در مرز

با سد آهنین صبر؛ بیشترین سود را از روابط سالم کسب کنیم

«کتاب صفر تا یک» یادداشت‌های شروع کار یا چگونگی ساختن آینده

تزریق مایع حیات در کالبد زمین

طلوع امید بخش زندگی

عکس خوب، همچون سیلی برای بیدار کردن مخاطب است

احساس گناه می‌‌تواند ناشی از اتفاقات دوران کودکی باشد

مین؛ سلاح ترسوها

حواس‌پرتی و کاهش تمرکز نشانه‌ افسردگی است

اینجا کردستان، سرزمین مجاهدت های خاموش

پاکـانِ بیکار

خوراکی‌هایی که زمستان را گرم می‌کنند

روابط عمومی در پستوی اندیشه مدیران اجرایی - امید بهمنی*

تلاش در راستای رفع مشکلات روستاهای قروه به دور از جلوه های نمایشی

لباس کُردی از گذشته تا امروز...

دوئل نفت و آتش مقابل نیمکت ها

«آلی» که دیگر نیست

"نگارگری" اصیل ترین هنر ایرانی – اسلامی

اختلالات رفتاری کودکان/ راهنمای عملی درمان مشکلات رفتاری

استان کردستان در دام محرومیت

سفره دل بدر و پریشان آرام است

یار مهربان خمار شراب روحانی

از رنجی که می بریم - افسانه گلباغی *

نور افشانی فرهنگ اصیل کردها، در آسمان جهانی فرهنگ و هنر

کردستان فرهنگی چشم به راه عدالت اجتماعی و رفاه عمومی است

نهم دیماه 88 نماد اقتدار امت انقلابی ایران

نهم دیماه حماسه پیوند مردم و ولایت/نه کردستانی ها به اغتشاش گران

اگر خشمگین می شوید...

بخشنده کوچک

آیین شب یلدا "شه و چله" در كردستان

کاش می شد به جای تحصیل کارگری نمی کردم

گردش مدیریت در مدار اخلاق

کم اطلاعی روستاییان از مزایای بیمه روستایی

در بزرگترین کارخانه تولید لبنیات کردستان تخته می شود!؟

او هم شهروند این جامعه است و فرصت می خواهد...

آمادگی، دوره طلایی رشد و تشخیص کودکان است

گدایان شیک‌پوش سیار؛ پدیده‌ای نو در تکدی‌گری

مکانیسم‌های تحقق مطالبه توزیع عادلانه حقابه در کردستان

کُردها عهد شکن نیستند

طنین نوای مولودی خوانی در دارالاحسان/ بزرگترین مولودی خوانی کشور

همه چیز «درباره یک توپ»/نمایشی از یک واقعیت

ترافیک را درس دهیم - وریا کرمی*